Holunderbeeren
August - OktoberHolunderbeeren sind kleine, dunkle Beeren mit herb-säuerlichem Geschmack. Sie werden meist zu Saft, Gelee oder Sirup verarbeitet und sollten nicht roh verzehrt werden. In Deutschland haben Holunderbeeren von August bis Oktober Saison.
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Nährwerte pro 100g
Energie
58 kcal
Fett
0,7g
ges. Fettsäuren
N/A
Kohlenhydrate
10,9g
Zucker
7g
Ballaststoffe
5g
Eiweiß
2,1g
Salz
0g
Wann haben Holunderbeeren Saison?+
Holunderbeeren haben von August bis Oktober Saison.
Wieviele Kalorien haben Holunderbeeren?+
Holunderbeeren haben pro 100g etwa 58 Kalorien.
Wieviele Ballaststoffe haben Holunderbeeren?+
Holunderbeeren haben pro 100g etwa 5g Ballaststoffe.
Wieviele Kohlenhydrate haben Holunderbeeren?+
Holunderbeeren haben pro 100g etwa 10,9g Kohlenhydrate.
Wieviel Eiweiß haben Holunderbeeren?+
Holunderbeeren haben pro 100g etwa 2,1g Eiweiß.